Гречнево-кефирная диета набирает популярность среди женщин, из-за того что она не является голодной. Суть диеты состоит в том, что вам нужно в течение недели употреблять только запаренную в воде гречку без соли, но с добавлением 1% кефира. Ближе ко сну залейте кипятком 1 ст. гречки, к утру, она будет готова.
Далее в течение дня заправляйте, кажу кефиром, и употребляйте в пищу. Но кефира можно использовать не более литра за весь день. Чтобы разнообразить свой рацион, можно добавить несколько несладких фруктов.
Первые результаты кефирной диеты вы сможет заметить уже после ее окончания, а положительные отзывы свидетельствуют о ее эффективности.
При любом варианте кефирной диеты, вы сможете не только сбросить лишние килограммы, но и очистить ваш организм от шлаков.
