Диетологи рассказали, как бананы влияют на здоровье

Бананы содержат три типа сахаров: фруктозу, сахарозу и глюкозу. Кроме того, они содержат много волокон, и на самом деле эта комбинация заставляет чувство насыщения длиться долгое время. Судя по результатам недавнего исследования, людям, которые страдают от какой-либо депрессии, бананы также могут быть использованы в качестве лекарства. Это белковый триптофан известный как гормон счастья и удовольствия.
Если вы ощущаете симптомы ПМС, забудьте о болеутоляющих, скушайте банан.
Анемия: как обильный источник железа, бананы влияют на образование гемоглобина в крови и тем самым помогают в борьбе с анемией.
Этот южный плод содержит очень мало соли. Если вы регулярно употребляете бананы, вы уменьшите вероятность повышенного давления.
Бананы влияют на мозг, ученики, которые едят бананы утром, имеют более высокую концентрацию в течение дня.
Как богатый источник волокна, бананы помогают быстрее решить проблему запора без использования лекарств.
Бананы славятся витаминами группы B, которые имеют успокаивающий эффект на нервную систему. Если вы делаете стрессовую работу, съешьте банан на ужин.

Читайте также