Диета Дюкана и правила здорового питания


При питании следует применять блюда, содержащие максимальное количество белка, что не даст ощущать себя голодной на протяжении суток.
Данная диета предназначена для уничтожения лишних килограммов и пополнения запаса микроэлементов организма. Кроме того, снижение количества продуктов, содержащих жиры, помогает улучшить состояние кожи и повысить эффективность процессов в пищеварительном тракте. В состав диеты входят:
— мясо с низкой жирностью, свежие фрукты и овощи, рис, молоко и молочные продукты с низким процентом жирности, чай (черный, зеленый), кофе без сахара.
Данные ингредиенты можно употреблять в соответствии с меню в любом количестве и удобное время (включая и диетический борщ).
Приготовление диетического борща. Для того, чтобы приготовить данное блюдо, вам потребуется: морковь — 1 штука, свекла — 1 штука, белокочанная капуста. Диета сбалансирована по количеству питательных компонентов, полезна для пищеварительной системы и узкой талии.

Читайте также