Дум-йога названа так в честь одного из жанров тяжелого «думового» метала, который, как считается поклонники, изобрела группа Black Sabbath.
Но что делать тем, кто не приемлет такой стиль и предпочитает расслабляться и замедляться под звуки шума водопада или успокаивающих восточных мелодий? Психологи считают, что стоит попробовать. Звуки, немного раздражающие уши, специально предназначены для тех, кто предпочитает смешивать немного тьмы со своим просветлением. Ведь, согласно исследованию, прослушивание «экстремальной» музыки делает вас спокойнее, а не злее. Звуки блэк-метала и пост-рока можно рассматривать как музыку, которая встряхивает ваши чакры, но определенным образом — как в звуковом, так и в эмоциональном плане.
Читайте также
-
Правильно выбранный фитнес клуб – залог продуктивных тренировок
Прежде всего, хотелось бы отметить, что неправильно выбранный зал для тренировок принесет больше дискомфорта, нежели пользы.... -
Физические упражнения могут разрушить здоровую психику
Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, — данный факт... -
Открытие: физические упражнения делают человека счастливее
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное... -
Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета
Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках.... -
Силовые упражнения способны избавить от депрессии
Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди... -
Что лучше пить после тренировки?
Популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет... -
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало:... -
Йога может как оздоровлять сердце, так и вредить ему
Йога может быть очень полезной как средство оздоровления сердечной мышцы, — однако некоторые позы могут нанести... -
Топ-4 полезных свойства силовых тренировок
Занятия с отягощениями могут дать нашему организму массу полезных преимуществ. И дело вовсе не ограничивается ростом...