Дум-йога названа так в честь одного из жанров тяжелого «думового» метала, который, как считается поклонники, изобрела группа Black Sabbath.
Но что делать тем, кто не приемлет такой стиль и предпочитает расслабляться и замедляться под звуки шума водопада или успокаивающих восточных мелодий? Психологи считают, что стоит попробовать. Звуки, немного раздражающие уши, специально предназначены для тех, кто предпочитает смешивать немного тьмы со своим просветлением. Ведь, согласно исследованию, прослушивание «экстремальной» музыки делает вас спокойнее, а не злее. Звуки блэк-метала и пост-рока можно рассматривать как музыку, которая встряхивает ваши чакры, но определенным образом — как в звуковом, так и в эмоциональном плане.
Читайте также
-
Что лучше пить после тренировки?
Шоколадное молоко обеспечивает более качественное и быстрое восстановление организма после тренировок, чем многие спортивные напитки. Популярный... -
Эксперты рассказали, какие мышцы нужно тренировать вместе
4 варианта совмещения мышечных групп 1. Тяговые и жимовые. Тренируя тяговые мышцы с жимовыми в один день,... -
Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности
Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся... -
Названо лучшее упражнение для сердца
«Для кардиотренировок не нужен ни спортзал, ни отдельное время. Просто ходите по лестницам в многоэтажных домах,... -
Самые потрясающие преимущества бега
Бег является самой популярной разновидностью физических нагрузок, у которой огромное количество преимуществ для нашего здоровья. И... -
Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета
Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках.... -
Эффективное средство в борьбе с чувством голода — скакалка
Любые физические упражнения помогают обуздать аппетит, но самыми эффективными японские ученые считают прыжки на скакалке. Ученые... -
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало:... -
Почему возникает боль в коленях?
Причины боли в коленях после бега Одной из самых распространённых причин болей в коленях после бега...