Многие специалисты диетологи называют именно яично-апельсиновую диету одной из самых эффективных среди. Если придерживаться такого питания в течение 3 недель и можно понизить вес своего тела на 14 кг.
Первая неделя. Необходимо употреблять килограмм апельсинов и два яйца. Съедать эти продукты необходимо в течение дня. Яйца можно употреблять не только в сыром виде, но и отваривать. Так же пить достаточное количество воды.
Вторая неделя. Килограмм апельсинов и 2 яйца, а также вода в неограниченном количестве. Помимо этого в рацион можно включить и различные каши, но есть их необходимо до обеда, а при приготовлении следует отказаться от добавления молока.
Третья неделя представляет собой завершение диеты. Поэтому необходимо правильно выйти из такой диеты. Помимо уже привычных продуктов и апельсинов в меню необходимо включать фрукты, которые употребляются на завтрак. Обед можно дополнить овощными салатами. Отметим, что на третьей неделе яйца можно не только отваривать, но и готовить из них омлет.
Читайте также
-
Комплексное похудение — до минус 10 кг за 1 неделю
Конечно же, никакое похудение невозможно без физической нагрузки. Каждый день по утрам теперь придется делать зарядку.... -
Английская диета — до минус 10 кг за 3 недели
Меню английской диеты 1-2 день – молочные дни. Эти дни считаются самыми трудными во всей диете,... -
Низкокалорийные диеты могут привести к неприятным последствиям
У человека увеличится процент жировых отложений вокруг талии, а мышцы ослабнут, как показали эксперименты Джорджтаунского университета... -
Рисовая диета — до минус 3 кг за 3 дня
Жесткий вариант рисовой диеты Существуют разнообразные варианты диеты, как очень жесткие, так и легкие, но начнем... -
Шоколадная диета — до минус 5 кг за 7 дней
примерное меню для нашей шоколадной диеты (вы можете выбрать наиболее понравившийся вам вариант). На завтрак можно... -
Диета балерин — минус 9 кг за 10 дней
Приблизительное меню при использовании диеты балерин Утро – томатный сок (кефир, постное молоко). День – кусочек... -
Вегетарианская диета для похудения
Первый день. Утром съедается порция гречневой каши с нежирным молоком. Обеденное меню состоит из овощного супа, ломтика... -
Что включить в диету для защиты от рака
Хорошо известно, что нездоровое питание является одним из факторов риска злокачественных опухолей. А вот полезные ингредиенты... -
Низкоуглеводная диета — до минус 5 кг за 7 дней
Для начала нужно сократить поступление в организм сахара и крахмала. Следующим шагом будет исключение выпечки, сладких...