Общие рекомендации по диете:
- Нужно пить как можно больше воды.
- Варить овощи следуют в чистой воде без добавления, каких либо кубиков, а лишь добавлять приправы и соль.
- Не добавляйте жиры и масла.
- Вы в любой момент времени можете выпить стакан содовой или пару баночек диетической газированной воды.
- Также разрешено пить кофе и чай для похудения без сахара и молока в любое время, но не возбраняется использование заменителя сахара.
- Когда появляется чувство голода, его можно поглотить морковкой или огурцом, но только после двух часов после приема предписанной еды.
- Употреблять еду из меню нужно в строгом порядке и не менять их расположение с завтрака на обед или с ужина на завтрак.
- Если вы были вынуждены остановить свою диету, то продолжить с момента окончания вы не сможете, а только пройдя весь путь с самого начала.
- Побольше занимайтесь спортом и различными упражнениями.