Яблочная диета — до минус 4 кг за 4 дня

Яблоки идеально подходят для так называемых разгрузочных дней, а также используются для мгновенного сбрасывания лишних килограммов. Начинать яблочную диету лучше проведя один разгрузочный день, чтобы организм адаптировался, а сама диета должна длиться не более 4 дней.
Яблоки можно кушать в первозданном виде, делать пюре, тереть на терке, запекать в духовке и даже просто пить свежевыжатый сок. Съедать в день можно их не более 1.5 кг.
Одним из значимых минусов данной диеты является то, что яблочный сок провоцируют голод и поэтому хочется кушать.
Сок яблок не очень подходит людям с заболеваниями желудка. Диетологи не очень им советуют садиться на такую диету, но если решились, то желательно включить в рацион белок (грудку курицы, нежирную рыбу, яйцо). Еще яблочную диету можно скомбинировать с кефирной.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Читайте также