примерное меню для нашей шоколадной диеты (вы можете выбрать наиболее понравившийся вам вариант).
На завтрак можно есть свежие фрукты или же фруктовые салаты. Можно есть пшеничные хлопья с клубникой, и заливать их нежирным молоком.
В качестве перекуса после завтрака и перед обедом можно есть попкорн или любые фрукты.
На обед можно съесть любую пасту с салатом.
На перекус после обеда можно съесть попкорн или же любое овощное ассорти. Вы также можете приготовить фруктовый коктейль (например, половина банана, половина чашки персиков или других фруктов и чашка молока).
На ужин также можно съесть любую пасту, только из цельного зерна, а также салат, любые овощи, которые лучше сварить или приготовить на пару.
