Ананасовая диета — до минус 5 кг за 2 недели

В ананасовой диете практически нет особых требований. Главное придерживаться правильного четырех разового режима питания – 2 завтрака, обед и ужин, а также выпивать не меньше 2 литров воды или зеленого чая в день.
Ананас можно применять двумя способами. Первый метод состоит в том, чтобы сочетать нормальные и разгрузочные дни для похудения. В привычное питание включают два ананасовых дня – два дня подряд едят только ананасы и пьют ананасовый сок, с расчетом 2 килограмма и литр на день.
Есть еще щадящий вариант, в котором к ананасу можно добавить белковую пищу (обезжиренный творог, куриное филе, а также немного ржаного хлеба). За два таких дня можно потерять до двух килограмм избыточного веса. Но важно помнить, что после еды рот нужно прополоскать водой, так как кислота, которая содержится в ананасе, оказывают негативное воздействие на зубную эмаль. Но людям с заболеваниями ЖКТ подобная диета противопоказана.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Читайте также