Рисовая диета — до минус 3 кг за 3 дня

Жесткий вариант рисовой диеты
Существуют разнообразные варианты диеты, как очень жесткие, так и легкие, но начнем с самой тяжелой, почему ее так называют? Все дело в том, что данная диета завязана на строгом ограничении в питании и мало кто сможет придерживаться такого варианта, но мы не можем не рассказать вам о ней, ведь возможно ваш выбор падет именно на нее. Для такой диеты вам нужно отварить один стакан риса и кушать его в равных долях в течении всего дня, при этом запивать яблочным соком. Как видите, ограничения слишком велики, именно поэтому такая жесткая диета не может продолжаться больше трех дне, а повторение возможно не чаще чем один раз в месяц.
Легкий вариант рисовой диеты
Поскольку существует жесткий вариант диеты, значит соответственно должен существовать и легкий вариант рисовой диеты, сейчас речь пойдет именно о нем. Такая диета уже рассчитана не на 1-3 дня, а на 7-10 дней ее использования, но повтор такой диеты должен быть не чаще чем один раз в два месяца.
В состав легкой диеты входит: 500 г отваренного риса, до 200 г нежирной рыбы или мяса, 500 г фруктов или овощей, яблочный сок или минеральная вода.

Читайте также