Для начала нужно сократить поступление в организм сахара и крахмала. Следующим шагом будет исключение выпечки, сладких газированных напитков, макарон и пива.
В неограниченном количестве можно и нужно употреблять фасоль, орехи, мясо, зелень, овощи, рыбу и семечки. Однако в приготовленных продуктах должно быть по минимуму углеводов.
В обязательном порядке следует пить воду. Здоровому организму нужно примерно 2 литра чистой воды в день. Используя низкоуглеводную диету можно похудеть на 10-15 килограммов на протяжении пяти месяцев. Прелесть этой диеты в том, что «уходят» именно ненужные килограммы, вследствие чего общий вес стабилизируется, организм привыкает к подобному типу питания, а значит становится более здоровым и очищенным.
