Цель у диеты и «сушки» является одна – похудение. Диета помогает сбросить вес в очень короткие сроки. Вес уходит, а вместе с ним жидкость и мышцы, а с жировыми запасами организм неохотно и медленно расстается, ведь это запас энергии на случай голодной войны. В итоге организм обезвожен и истощен. Диета может помочь влезть в платье к празднику, но затем потерянные килограммы вновь вернуться, а могут еще больше прибавиться. Главным отличаем «сушки» от диеты заключается в целях. В первом случае – избавление только от подкожного жира, не затрагивая мышцы, во втором – понижение общей массы тела. В первую очередь сушка необходима тем, кто упорно тренируется в фитнес зале или даже дома. В общем если для Вас спорт и здоровое питание не только теория, но и регулярная практика, то «сушиться» будет не бессмысленно. Как и в любой диете есть принципы и правила, которым нужно следовать, тат же и в «сушке». В период «прощания» с жировой тканью есть несколько уровней, число которых будет зависеть от целей и желаний. Уровни определяются, прежде всего, исключением из рациона питания определенных продуктов. Достигнув первого можно перейти на второй, затем на третий и так далее. В данном случае целью является избавление от жировых складок на животе и целлюлита на бедрах. Достигнув нужных результатов можно и остановиться на самом первом уровне (для начинающих). Следующий уровень уже для более продвинутых, тем, кому недостаточно плоского живота, а хочется видеть еще и кубики, то стоит двигаться дальше. Но второй и последующие уровни способен выдержать только профессиональный спортсмен. А для обычных девушек подойдет первый этап он и подарит пляжное подтянутое тело.
Читайте также
-
Краш-диеты избавляют от диабета за 4 недели
Краш-диеты могут обратить вспять диабет второго типа. Это происходит за счёт перезагрузки клеток, производящих инсулин. Всего... -
Диета Дюкана и правила здорового питания
При питании следует применять блюда, содержащие максимальное количество белка, что не даст ощущать себя голодной на... -
Диета Дюкана — до минус 10 кг лишнего веса
Первая часть диеты Дюкана длится 2-7дн. (в зависимости от степени ожирения). В эти дни на столе... -
Зимняя диета для похудения
Программа зимней диеты Диета в зимний период длиться около недели. Вы можете соблюдать ее раз в... -
Названы продукты, которые разрешены на диете
Во-первых, разрешается есть куриную грудку или же филе лосося. Данные продукты действительно являются диетическими, но при... -
Диета Кима Протасова — до минус 20 кг за 5 недель
В первые 7дн. диеты следует кушать салаты из овощей, заправленные 10% сметаной, а также есть овощи... -
Диеты для красивого тела: кето-диета
Итак, какие же виды диеты существуют? Стандартная. При этом типе диеты в пищу употребляется много белков... -
Объявленная самой полезной диета грозит диабетом
Кетогенная диета, предполагающая низкое потребление углеводов и объявленная недавно самой полезной для здоровья и похудения, как... -
Низкокалорийная диета или как похудеть, не голодая
Для начала нужно выяснить, сколько килокалорий в день должны употреблять именно вы, это рассчитывается индивидуально с...