Цель у диеты и «сушки» является одна – похудение. Диета помогает сбросить вес в очень короткие сроки. Вес уходит, а вместе с ним жидкость и мышцы, а с жировыми запасами организм неохотно и медленно расстается, ведь это запас энергии на случай голодной войны. В итоге организм обезвожен и истощен. Диета может помочь влезть в платье к празднику, но затем потерянные килограммы вновь вернуться, а могут еще больше прибавиться. Главным отличаем «сушки» от диеты заключается в целях. В первом случае – избавление только от подкожного жира, не затрагивая мышцы, во втором – понижение общей массы тела. В первую очередь сушка необходима тем, кто упорно тренируется в фитнес зале или даже дома. В общем если для Вас спорт и здоровое питание не только теория, но и регулярная практика, то «сушиться» будет не бессмысленно. Как и в любой диете есть принципы и правила, которым нужно следовать, тат же и в «сушке». В период «прощания» с жировой тканью есть несколько уровней, число которых будет зависеть от целей и желаний. Уровни определяются, прежде всего, исключением из рациона питания определенных продуктов. Достигнув первого можно перейти на второй, затем на третий и так далее. В данном случае целью является избавление от жировых складок на животе и целлюлита на бедрах. Достигнув нужных результатов можно и остановиться на самом первом уровне (для начинающих). Следующий уровень уже для более продвинутых, тем, кому недостаточно плоского живота, а хочется видеть еще и кубики, то стоит двигаться дальше. Но второй и последующие уровни способен выдержать только профессиональный спортсмен. А для обычных девушек подойдет первый этап он и подарит пляжное подтянутое тело.
Читайте также
-
Комплексное похудение — до минус 10 кг за 1 неделю
Конечно же, никакое похудение невозможно без физической нагрузки. Каждый день по утрам теперь придется делать зарядку.... -
Гречневая диета — до минус 10 кг за 2 недели
Гречневая крупа самая полезная, вкусная и эффективная каша, хорошо очищает организм и помогает быстро сбросить лишние... -
Чем диеты опасны для подростков?
В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются... -
Ананасовая диета — до минус 5 кг за 2 недели
В ананасовой диете практически нет особых требований. Главное придерживаться правильного четырех разового режима питания – 2... -
Томатная диета для похудения — минус 2 кг за 10 дней
Пример меню томатной диеты Томатная диета — это диета для похудения, которая должна основываться на принципах... -
Врачи посоветовали диету при опасном заболевании
Диета при заболевании подагрой сводится к одному главному правилу: необходимо максимально снизить употребление продуктов с пуриновыми... -
Английская диета — до минус 10 кг за 3 недели
Меню английской диеты 1-2 день – молочные дни. Эти дни считаются самыми трудными во всей диете,... -
Вегетарианская диета для похудения
Первый день. Утром съедается порция гречневой каши с нежирным молоком. Обеденное меню состоит из овощного супа, ломтика... -
Диета Дюкана и правила здорового питания
При питании следует применять блюда, содержащие максимальное количество белка, что не даст ощущать себя голодной на...