Альтернатива чипсам
Замените вредные магазинные чипсы на полезные, сделанные из овощей или фруктов. На их приготовление уйдет минут 15-20, при этом польза от них очевидна. Альтернативные чипсы можно готовить из моркови, яблок, свеклы, капусты и даже кабачков. Очень вкусные чипсы получаются из баклажанов.
Свежие овощные палочки
Приготовьте себе овощные палочки. Уйдет на это несколько минут, и вы получите легкий, полезный и вкусный перекус. Подойдут любые овощи: морковь, сельдерей, огурцы. Все их нужно резать соломкой.
К этим палочкам вы можете сделать различные соусы, перемешав в блендере, например, легкий йогурт, зелень и помидоры.
Фруктовая тарелка
Приготовьте фруктовую тарелку из клубники, черешни, персиков, груш, яблок, винограда. К ним можно прибавить несколько орешков и кусочки легкого сыра. Орехи и сыры лучше брать в ограниченном количестве, все же это достаточно калорийные продукты.
Самодельные сухарики
Возьмите хлебцы или ржаной хлеб, наломайте их на небольшие кусочки и просушите. Получатся почти те же самые сухарики, но гораздо полезнее магазинных. По крайней мере, они будут без усилителей вкуса и других консервантов. Добавьте к ним овощной или фруктовый оригинальный соус.
