Эксперты назвали диету для людей умственного труда


Живот уменьшится, а здоровье хуже станет. Но вот последнее время в Европе получила популярность диета «5:2». И подхватили увлечение этой диетой, в том числе и люди, выполняющие сложную умственную работу. Исследования показали, что такая диета не только помогает сбросить лишний жирок, но и хорошо влияет на мозг.
Диета такая предполагает чередование 5-и дней нормального питания и 2-х дней голодания. Длится диета несколько недель. Во время голодания организм расщепляет жир, вырабатывает разные необходимые вещества, в том числе и кетоны, которые помогают мозгу лучше функционировать. Также во время голодания образуется особый гормон – грелин. Такой гормон ускоряет образование новых нервных клеток. Чем больше новых клеток в тканях мозга появляется, тем лучше человек запоминает всё вокруг, легче усваивает информацию.

Читайте также