Томатная диета для похудения — минус 2 кг за 10 дней


Пример меню томатной диеты
Томатная диета — это диета для похудения, которая должна основываться на принципах здорового питания, ешьте 5 небольших приемов пищи в день, на основе овощей, постного мяса и рыбы, цельного зерна, ежедневно выпивайте 8-10 стаканов жидкостей, в каждый прием пищи включать помидоры.
помидоры
завтрак — 2 ломтика хлеба из непросеянной муки с куриным мясом и салатом из томатов с луком, маслом и перцем;
второй завтрак — творог и 2 помидора, персик;
обед — коричневый рис, треска, запеченная в помидорах, салат из квашеной капусты, томатный сок;
полдник — помидор фаршированный яйцом, запеченный в духовке;
ужин — помидоры с сыром моцарелла и салатом из креветок, посыпанный свежим молотым перцем с небольшим добавлением оливкового масла.

Читайте также