Три легких способа сжечь 1 000 калорий

Как бы это не казалось чудом, но существует три лёгких способа сжигать 1 000 калорий. И для этого вовсе не требуется посещать спортзал.
Первый способ касается пробежек с интервалами. Высокоинтенсивное кардионагрузки — это один из самых лучших способов сжигания лишних калорий. При быстрых пробежках на максимальной скорости с последующим паузами для отдыха вы можете терять по 700 — 1 000 калорий каждые полчаса.
Скачки и прыжки при выполнении любых тренировок дают потрясающий эффект, который превосходит результативность бега, плавания и езды на велосипеде. К примеру, прыжки со скакалкой позволяют за час сжечь 1 000 калорий. Заниматься этим можно практически в любом помещении, для этого нужно только приобрести эту самую скакалку или просто использовать любую подходящую верёвочку.
Если вы являетесь большим любителем восточных единоборств, то сделайте выбор в пользу тхэквондо. Это один из лучших видов спорта в плане сжигания калорий. Корейское боевое искусство за час тренировок позволяет сжечь более 1 000 калорий. Тхэквондо включает целую серию ударов в область талии и головы, прыжки, пробежки и другие тренировки, которые очень быстро избавят нас от лишнего веса.

Читайте также