Даже после полноценного восьмичасового дня можно чувствовать себя уставшим. Почему же так происходит? Одной из причин такой усталости может быть накопление стресса от повседневных рутинных проблем, отмечают врачи. Согласно данным опроса, проведенного фондом психического здоровья, почти треть земного населения страдает от сна плохого качества из-за переживаний, связанных, с работой или финансовым положением. Напряжение и беспокойство, вызванные этим, являются распространенными факторами усталости, утверждают ученые.«Ночной сон состоит из различных процессов и этапов, каждый из которых предполагает длительное время. Тревога и стресс, которые человек испытывает днем, могут значительно снижать уровень глубокого сна, значит, влиять и на структуру сна в целом, не позволяя чувствовать себя отдохнувшим», — пояснили ученые.
Читайте также
-
Как продлить жизнь? Новый рецепт долголетия
Продлить жизнь человека способно систематическое пополнение организма витаминами и микроэлементами, заключение об этом было сделано специалистами... -
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами... -
От чая в пакетиках советуют отказаться
Пакетированный чай зачастую отличается таким уровнем качества, что это может нанести серьезный вред организму, предостерегают специалисты. Согласно... -
Зубные пасты без фтора назвали опасной модой
Эксперты в области защиты полости рта призывают людей не использовать зубные пасты, которые не содержат фтор.... -
Самый необычный симптом надвигающегося диабета
Одним из симптомов надвигающегося диабета второго типа может быть болезнь десен. Об этом рассказали стоматологи. Развитие болезней... -
Врачи выяснили, как мясо влияет на старение
•Что такое воспаление в организме? Воспаление — довольно сложный процесс, при котором иммунные клетки и химические вещества,... -
3 фактора повышенного риска рака кожи, помимо загара
Среди мер, позволяющих снизить риск рака кожи, ученые выделяют не только защиту от солнечных лучей. Чтобы... -
Эксперты рассказали, как ускорить метаболизм
Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Чем быстрее метаболизм,... -
Диетологи назвали способ много есть и не толстеть
Исследователи из Йельского университета в США нашли группу препаратов, которые не дают организму усваивать жир из...