Даже после полноценного восьмичасового дня можно чувствовать себя уставшим. Почему же так происходит? Одной из причин такой усталости может быть накопление стресса от повседневных рутинных проблем, отмечают врачи. Согласно данным опроса, проведенного фондом психического здоровья, почти треть земного населения страдает от сна плохого качества из-за переживаний, связанных, с работой или финансовым положением. Напряжение и беспокойство, вызванные этим, являются распространенными факторами усталости, утверждают ученые.«Ночной сон состоит из различных процессов и этапов, каждый из которых предполагает длительное время. Тревога и стресс, которые человек испытывает днем, могут значительно снижать уровень глубокого сна, значит, влиять и на структуру сна в целом, не позволяя чувствовать себя отдохнувшим», — пояснили ученые.
Читайте также
-
3 фактора повышенного риска рака кожи, помимо загара
Среди мер, позволяющих снизить риск рака кожи, ученые выделяют не только защиту от солнечных лучей. Чтобы... -
Как продлить жизнь? Новый рецепт долголетия
Продлить жизнь человека способно систематическое пополнение организма витаминами и микроэлементами, заключение об этом было сделано специалистами... -
Врачи выяснили, как мясо влияет на старение
•Что такое воспаление в организме? Воспаление — довольно сложный процесс, при котором иммунные клетки и химические вещества,... -
Как выбрать корсет для позвоночника?
Бандаж для спины предназначен для лечения и профилактики болезней опорно-двигательной системы. Разнообразие моделей в ряду ортопедических... -
От чая в пакетиках советуют отказаться
Пакетированный чай зачастую отличается таким уровнем качества, что это может нанести серьезный вред организму, предостерегают специалисты. Согласно... -
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами... -
5 фактов, которые следует знать об аллергии
Вплоть до сентября будут цвести растения и травы, чья пыльца провоцирует аллергию и может стать причиной... -
Названы привычки, которые помогают сохранить здоровье
Советы для здоровья Употреблять зеленые и красные овощи. Витамин K, который содержится в кудрявой капусте и... -
Медики назвали причины и симптомы аллергии на животных
По статистике, у 15 процентов людей со всей Земли диагностируется аллергия на шерсть животных. Наиболее часто...