Даже после полноценного восьмичасового дня можно чувствовать себя уставшим. Почему же так происходит? Одной из причин такой усталости может быть накопление стресса от повседневных рутинных проблем, отмечают врачи. Согласно данным опроса, проведенного фондом психического здоровья, почти треть земного населения страдает от сна плохого качества из-за переживаний, связанных, с работой или финансовым положением. Напряжение и беспокойство, вызванные этим, являются распространенными факторами усталости, утверждают ученые.«Ночной сон состоит из различных процессов и этапов, каждый из которых предполагает длительное время. Тревога и стресс, которые человек испытывает днем, могут значительно снижать уровень глубокого сна, значит, влиять и на структуру сна в целом, не позволяя чувствовать себя отдохнувшим», — пояснили ученые.
Читайте также
-
Названы привычки, которые помогают сохранить здоровье
Советы для здоровья Употреблять зеленые и красные овощи. Витамин K, который содержится в кудрявой капусте и... -
Иглоукалывание поможет в борьбе с лишним весом
Эта древняя восточная практика оказалась очень эффективным дополнением специфического режима похудения. Иглоукалывание способно на многое, эта... -
Как продлить жизнь? Новый рецепт долголетия
Продлить жизнь человека способно систематическое пополнение организма витаминами и микроэлементами, заключение об этом было сделано специалистами... -
Медики раскрыли обезболивающие свойства популярного напитка
Существует напиток, который повышает болевой порог и тем самым делает человека менее восприимчивым к болевым синдромам.... -
Неврологи: улучшить работу мозга можно всего за 10 минут тренировок
Тренировки не только поддерживают тело в хорошей форме, но и улучшают память, выяснили специалисты Университета Калифорнии.... -
5 фактов, которые следует знать об аллергии
Вплоть до сентября будут цвести растения и травы, чья пыльца провоцирует аллергию и может стать причиной... -
Правильный сон способен лечить болезни
От заживления эмоциональной боли до профилактики депрессий. Сны являются первой медицинской помощью для нашего мозга. Известный британский... -
Что сокращает жизнь более чем на 10 лет
Ученые из Гетеборгского университета установили: женщины, у которых диабет был обнаружен в возрасте до 10 лет,... -
Запах изо рта: что с этим делать?
Часто неприятный запах изо рта является следствием неправильной или плохой гигиены полости рта. Частички пищи застревают...