Готовим смузи с пользой для здоровья

Витаминный смузи из банана и киви

Для этого напитка необходимо взять киви, банан и любые ягоды. Можно добавить йогурт. Благодаря банану напиток будет очень питательным. А содержание большого объема витамина С в киви, даст организму сил и энергии до самого вечера.

Смузи с добавлением моркови и абрикоса

Необходимо взять абрикосы, извлечь из них косточки. На терке измельчить морковь и с полученной кашицы отжать оранжевый сок, который понадобится для напитка. Для вкуса можно добавить ложечку меда.

Ягодные смузи

Самые вкусные смузи, конечно, ягодные. Основной ингредиент выбирается по вашему вкусу. Лесные ягоды можно смешать с фруктами, например, с бананом или персиком и добавить молоко.

Смузи из банана и клубники

Для этого рецепта необходимо смешать в равных пропорциях банан, клубнику, смешать с йогуртом или молоком. Для насыщенного и более интересного вкуса можно добавить немного сока по своему выбору.

Смузи из огурца с томатным соком

А вот самыми полезными считаются именно овощные смузи. Многие не любят есть овощи, а вот в виде такого коктейля, наверняка, и добавки захочется. Для напитка необходимо взять огурец, цветной перец, зелень и томатный сок (свежевыжатый). Все это измельчить в блендере и посолить.

Читайте также