На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, — но, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит. «Если заменить 5% углеводов в своем привычном рационе на бананы с устойчивым крахмалом, это активизирует сжигание жира на 30%», — сообщили научные специалисты. Данные научных исследований говорят о том, что бананы богаты волокнами, которые улучшают пищеварение, а также калием, за счет которого из организма интенсивнее выводится лишняя жидкость. Также замечено, что бананы уменьшают тягу к сахару и углеводам. Медики поделились результатами проводившегося эксперимента с участием женщин: оказалось, что при употреблении одного банана дважды в день перед едой у участниц в течение двух месяцев существенно уменьшился объем живота. Ученые отметили тот факт, что бананы обладают плотной и толстой кожурой — она защищает плоды от проникновения химикатов, и данное обстоятельство делает процесс похудения более успешным. Пестициды, проникающие в организм с дарами природы, негативно влияют на обмен жировых клеток и могут способствовать росту веса.
Читайте также
-
5 простых действий, которые помогут похудеть
Эксперты в области похудения рассказали, какие пять простых шагов способствуют похудению. Во-первых, необходимо есть пищу, приготовленную... -
Врачи назвали простое правило для похудения
Тем, кто хочет стать стройнее, нужно обязательно взять на вооружение «правило стакана» — этот способ позволяет... -
Какие болезни провоцирует похудение?
Исследователи обнаружили, что похудение, осуществляемое человеком наобум без консультации со специалистом, может сделать кости скелета хрупкими.... -
Стало известно, как можно похудеть силой мысли
Ученые уверяют, что человек может худеть силой мысли. Находящиеся на диете люди теряли в 10 раз... -
Жаркая погода и специи помогут похудеть
Температура воздуха и острая пища влияют на чувство голода: люди начинают потреблять меньше пищи, калорий, —... -
Врачи назвали простой секрет похудения
Специалисты утверждают, что избавиться от лишних килограммов эффективно помогает умственная нагрузка. Американский психолог указывает на то,... -
Эксперты доказали связь лишнего веса и умственных способностей
На примере более 5000 человек старше 60 лет ученые из дублинского Колледжа Святой Троицы выяснили, что... -
Холодный чай поможет похудеть — диетолог
Чай является важной составляющей множества диет. Швейцарские исследователи обнаружили: холодный травяной чай сжигает калории намного эффективнее... -
5 простых советов, чтобы похудеть в отпуске
Обязательно пить воду. Попробуйте использовать время отпуска как паузу в употреблении разнообразных напитков – соков, газировки,...