Это настоящий помощник, мотиватор для ведения здорового образа жизни. Браслеты здоровья — это устройства, которые поддерживают улучшение вашего здоровья.
Какими функциями обладают фавориты среди фитнес браслетов:
• напоминание о движении, отслеживание активности.
Если у вас сидячая работа, необходимо делать перерывы и разминку. Специальный браслет каждый час напоминает о необходимости движения.
• уровень кардио — фитнеса.
Измерение непрерывного сердечного ритма на самом запястье уже полезно для поддержания вашего здоровья, потому что пульс говорит о нашем общем состоянии здоровья.
• анализ сна.
Функции анализа сна являются стандартным приложением для большинства фитнес-браслетов. Из полученных измерений можно сделать вывод о качестве сна человека.
Для тех, кто предпочитает носить обычные часы и не хочет иметь яркий фитнес браслет, но все же хочет отслеживать шаги, подойдут фитнес часы.
Читайте также
-
Эксперты рассказали о приеме стероидов при занятиях спортом
Человеку свойственна лень, поэтому, если перед ним встанет выбор между длительными изнурительными тренировками на протяжении года... -
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало:... -
Топ-5 упражнений для узкой талии
5 Упражнения для сужения талии 1. Вакуум. Нужно максимально втягивать живот и удерживать в таком положении столько,... -
Как сжечь 300 калорий всего за 10 минут
Менее затратные по времени и даже более эффективные способы сжигания калорий за считанное количество времени. 1.... -
Что лучше пить после тренировки?
Популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет... -
Эксперты раскрыли, как аэробика влияет на продление жизни
Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности.... -
Эксперты раскрыли мифы о фитнесе
Чем выше нагрузки, тем лучше результат. Вы не получите тела своей мечты всего за один день... -
Врачи рассказали, чем прыжки полезны женщинам
Женщинам полезно прыгать, и особенно – в возрасте после 50 лет. Как показало исследование, проведенное учеными... -
Названо лучшее упражнение для сердца
«Для кардиотренировок не нужен ни спортзал, ни отдельное время. Просто ходите по лестницам в многоэтажных домах,...