Плоский живот без спортзала — советы экспертов


Это мечта всех женщин без исключения – иметь подтянутое тело и плоский живот без изнурительных тренировок. Оказывается, возможно и такое.
Каждый день выполняйте следующее упражнение: каждый раз, когда увидите зеркало, распрямляйте плечи, поднимайте подбородок, вытягивайте шею вверх и несите свою спину прямо и гордо.
Кроме того, для подтянутого тела очень полезно пить зеленый чай. Этот напиток отличается мочегонным действием, что «подсушивает» ткани и делает живот менее рыхлым.
Не забывайте и о том, что рыхлости тела способствует переизбыток простых углеводов в рационе питании. Если очень хочется выглядеть стройнее, нужно максимально сократить употребление белого хлеба, сдобной выпечки, шлифованного белого риса, макарон, — вместо этого есть больше клетчатки и белков.

Читайте также