Дум-йога названа так в честь одного из жанров тяжелого «думового» метала, который, как считается поклонники, изобрела группа Black Sabbath.
Но что делать тем, кто не приемлет такой стиль и предпочитает расслабляться и замедляться под звуки шума водопада или успокаивающих восточных мелодий? Психологи считают, что стоит попробовать. Звуки, немного раздражающие уши, специально предназначены для тех, кто предпочитает смешивать немного тьмы со своим просветлением. Ведь, согласно исследованию, прослушивание «экстремальной» музыки делает вас спокойнее, а не злее. Звуки блэк-метала и пост-рока можно рассматривать как музыку, которая встряхивает ваши чакры, но определенным образом — как в звуковом, так и в эмоциональном плане.
Читайте также
-
Эксперты раскрыли, как аэробика влияет на продление жизни
Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности.... -
Что лучше пить после тренировки?
Популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет... -
Эффективное средство в борьбе с чувством голода — скакалка
Любые физические упражнения помогают обуздать аппетит, но самыми эффективными японские ученые считают прыжки на скакалке. Ученые... -
15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть
Элементарная нехватка времени — это самое главное оправдание для людей, которые нипочём не желают заниматься спортом.... -
Эксперты рассказали, какие мышцы нужно тренировать вместе
4 варианта совмещения мышечных групп 1. Тяговые и жимовые. Тренируя тяговые мышцы с жимовыми в один день,... -
Физические упражнения могут разрушить здоровую психику
Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, — данный факт... -
Правильно выбранный фитнес клуб – залог продуктивных тренировок
Прежде всего, хотелось бы отметить, что неправильно выбранный зал для тренировок принесет больше дискомфорта, нежели пользы.... -
Эксперты раскрыли мифы о фитнесе
Чем выше нагрузки, тем лучше результат. Вы не получите тела своей мечты всего за один день... -
Ошибки всех начинающих заниматься йогой
Ошибка №1: завышенные ожидания Когда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли не мгновенного результата. Но надо...