5 правил, которые помогут затормозить старение

Есть такие женщины, возраст над которыми будто и не властен. По паспорту им уже 50 лет, но люди, которые видят этих женщин впервые, дают им лет 30-35.
Правило первое. Пищеварение. Из-за неправильной работы кишечника начинают хуже работать все органы организма. Кожа теряет тонус, упругость. Необходимо есть здоровую пищу, пить чистую воду.
Второе правило. Хороший сон. Когда человек высыпается, то он чувствует себя лучше, кожа, волосы и ногти его имеют здоровый вид. Из-за недосыпания может ухудшаться работа мозга, нервной системы. А когда не в порядке нервная система, то органы человека работают хуже.
Правило третье. Витамины. Коже и волосам непременно нужны витамины. В тёплое время года их можно получить из фруктов. Фрукты не только насыщают волосы, кожу и все органы витаминами, но и поднимают настроение. Зимой придётся употреблять сухофрукты или витаминные комплексы из аптеки.
Правило четвёртое. Прогулки. Свежий воздух благотворно влияет на человека. Даже если постоянно не хватает времени, необходимо выделить хотя бы полчаса в день, чтобы совершить прогулку возле дома.
Пятое правило. Самое главное. Внутренний душевный настрой. Когда порядок в душе, порядок и в теле. Если жить позитивно, радоваться мелочам, то и тело будет красивым.

Читайте также