Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета


Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках.
Исследователи заявили, что возможность регулярно бывать на природе, заниматься ходьбой или пробежками в парках, — в общем, находиться в окружении растительного биома — способствует укреплению иммунной системы. Секрет целебного воздействия природной среды на иммунитет заключается в многообразии полезных микроорганизмов вокруг. Они «тренируют» иммунную систему и уменьшают риск развития воспалений, отметили авторы работы.
Ученые рекомендуют по возможности ежедневно прогуливаться в парке — это помогает избавиться от психологической усталости, улучшает когнитивные функции мозга. Полезно даже просто смотреть на деревья и зеленые насаждения, утверждают медики – такое созерцание уравновешивает душевно и нормализует функции системы зрения.

Читайте также