Методика подсчета калорий — до минус 10 кг за 1 месяц

Наш жир, лишний вес – это нерастраченная энергия и калории. Ведь если мы съедаем 4000 калорий, а тратим 1000, то нерастраченные откладываются в запас, то есть в жир.
И если об этом помнить, то нет ничего сложного в том, чтобы приобрести стройную фигуру без усилий. Нужно всего лишь тратить энергии больше, чем потребляем. Главное — не поддаваться страху, что ничего не получится и ни в чем себя не ограничивать. Можно есть все, но только определенное количество. Можно съесть кусочек шашлыка, а можно килограмм огурцов – выбор остается только за вами. При таком режиме питания можно потерять до десяти килограммов за месяц, а возможно и больше. И это без мучений и ограничений. Вам будет легко бороться с лишним весом, всегда будете в хорошем настроении и не голодным. И если вы решили подсчитывать калории, не нужно думать, что я вот сейчас поем последний раз, а потом начну. Последний раз у вас был вчера, сегодня и сейчас мы пишем и считаем.

Читайте также