Итак, согласно диете по Чонг каждое утро натощак нужно выпить сок одного лимона разбавляя одним стаканом холодной воды. Итак, в первый день нужно выпить сок одного лимона, на второй день – сок двух лимонов, и так далее до шести лимонов, а седьмой день сделать разгрузочным. В этот день нужно выжать сок трех лимонов и развести его тремя литрами воды с добавлением ложки меда. С восьмого дня нужно каждый день уменьшать количество лимонов с шести до одного. Любых других ограничений в питании диета не требует. Ну а результат обещают следующий – в пределах 4-5 килограммов за цикл.
Второй вариант лимонной диеты рассчитан на 5-7 дней, на протяжении которых утром натощак нужно выпить стакан холодной воды, а также разведенный сок 1 лимона, а вечером вместо ужина эту же процедуру нужно повторить. При этом на протяжении дня не стоит злоупотреблять простыми сахарами, а жирные блюда стоит есть в ограниченных количествах. Так вы сможете потерять 3-4 килограмма, да и желудок ваш особо не пострадает.
Третий вариант диеты может и не поможет кардинально уменьшить вес, но зато не позволит набрать дополнительный. Это своего рода профилактика. Для этого до обильного приема пищи необходимо выпить сок одного лимона, разведенный в стакане холодной воды. Эту процедуру хорошо осуществлять перед большими застольями, когда переедание является неизбежным.
