Фруктовые диеты — простые советы для похудения

Трехдневная фруктовая диета.
Она хорошо подойдет хорошо для разгрузочных дней. Ещё она хороша, тем что за короткое время можно улучшить фигуру.
День первый. Надо на завтрак съедать один фрукт или пюре из фруктов. В обед надо съесть салат тоже из фруктов. А на ужин какой-нибудь сок и фруктовое блюдо. День второй. На завтрак фрукты, на обед должен быть из фруктов салат, на ужин тоже свежие фрукты. День третий. Повторите первого и второго дня меню.
Не забывайте пить воду в больших количествах, натуральные соки тоже можно пить.
Очищающая фруктовая диета.
Длится эта диета три-четыре дня. За это время можно сбросить два-три килограмма лишнего веса. Можно есть все фрукты, кроме винограда, потому что в нём много сахара. Ещё можно пить соки, зелёный  чай и воду. На этой диете разрешается есть в любое время, только фрукты и в небольших количествах, когда захотите кушать. От неё хорошо очистится ваш организм.

Читайте также