Цель у диеты и «сушки» является одна – похудение. Диета помогает сбросить вес в очень короткие сроки. Вес уходит, а вместе с ним жидкость и мышцы, а с жировыми запасами организм неохотно и медленно расстается, ведь это запас энергии на случай голодной войны. В итоге организм обезвожен и истощен. Диета может помочь влезть в платье к празднику, но затем потерянные килограммы вновь вернуться, а могут еще больше прибавиться. Главным отличаем «сушки» от диеты заключается в целях. В первом случае – избавление только от подкожного жира, не затрагивая мышцы, во втором – понижение общей массы тела. В первую очередь сушка необходима тем, кто упорно тренируется в фитнес зале или даже дома. В общем если для Вас спорт и здоровое питание не только теория, но и регулярная практика, то «сушиться» будет не бессмысленно. Как и в любой диете есть принципы и правила, которым нужно следовать, тат же и в «сушке». В период «прощания» с жировой тканью есть несколько уровней, число которых будет зависеть от целей и желаний. Уровни определяются, прежде всего, исключением из рациона питания определенных продуктов. Достигнув первого можно перейти на второй, затем на третий и так далее. В данном случае целью является избавление от жировых складок на животе и целлюлита на бедрах. Достигнув нужных результатов можно и остановиться на самом первом уровне (для начинающих). Следующий уровень уже для более продвинутых, тем, кому недостаточно плоского живота, а хочется видеть еще и кубики, то стоит двигаться дальше. Но второй и последующие уровни способен выдержать только профессиональный спортсмен. А для обычных девушек подойдет первый этап он и подарит пляжное подтянутое тело.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Читайте также
-
Как сохранить здоровье до старости: тибетская диета
Жители Тибета отличаются долголетием. К тому же тибетские монахи сохраняют здоровье до преклонных лет. На завтрак... -
Шоколадная диета — до минус 5 кг за 7 дней
примерное меню для нашей шоколадной диеты (вы можете выбрать наиболее понравившийся вам вариант). На завтрак можно... -
Методика подсчета калорий — до минус 10 кг за 1 месяц
Наш жир, лишний вес – это нерастраченная энергия и калории. Ведь если мы съедаем 4000 калорий,... -
Лимонная диета — до минус 4 кг за 1 неделю
Итак, согласно диете по Чонг каждое утро натощак нужно выпить сок одного лимона разбавляя одним стаканом... -
Апельсиновая диета — до минус 15 кг за 3 недели
Итак, суточная калорийность не должна превышать 1200 ккал, потеря веса составляет до 10 килограмм. Пробовать данную... -
Объявленная самой полезной диета грозит диабетом
Кетогенная диета, предполагающая низкое потребление углеводов и объявленная недавно самой полезной для здоровья и похудения, как... -
Медики назвали все диетические свойства риса
Рис для похудения: рецепты Рецептов существует огромное множество, хотелось бы упомянуть об известном и эффективном рецепте... -
Названа диета, которая замедляет старение
Новые выводы об эффекте низкоуглеводной диеты сделали исследователи из Института Гладстона в Сан-Франциско. Они установили, что... -
Что включить в диету для защиты от рака
Хорошо известно, что нездоровое питание является одним из факторов риска злокачественных опухолей. А вот полезные ингредиенты...