На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, — но, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит. «Если заменить 5% углеводов в своем привычном рационе на бананы с устойчивым крахмалом, это активизирует сжигание жира на 30%», — сообщили научные специалисты. Данные научных исследований говорят о том, что бананы богаты волокнами, которые улучшают пищеварение, а также калием, за счет которого из организма интенсивнее выводится лишняя жидкость. Также замечено, что бананы уменьшают тягу к сахару и углеводам. Медики поделились результатами проводившегося эксперимента с участием женщин: оказалось, что при употреблении одного банана дважды в день перед едой у участниц в течение двух месяцев существенно уменьшился объем живота. Ученые отметили тот факт, что бананы обладают плотной и толстой кожурой — она защищает плоды от проникновения химикатов, и данное обстоятельство делает процесс похудения более успешным. Пестициды, проникающие в организм с дарами природы, негативно влияют на обмен жировых клеток и могут способствовать росту веса.
Читайте также
-
Холодный чай поможет похудеть — диетолог
Чай является важной составляющей множества диет. Швейцарские исследователи обнаружили: холодный травяной чай сжигает калории намного эффективнее... -
Американские врачи назвали лучшее время для ужина
Американские исследователи предложили новую методику похудения, которая состоит в том, чтобы питаться в соответствии с особым... -
Три легких способа сжечь 1 000 калорий
Как бы это не казалось чудом, но существует три лёгких способа сжигать 1 000 калорий. И... -
Диетологи рассказали, почему так сложно похудеть
Эксперты констатируют: замена полноценного обеда легким салатом не окажет положительного воздействия на организм. Чтобы салат помог... -
Организм может сам бороться с ожирением
В организме существует биологический механизм, позволяющий быстро перерабатывать самые калорийные продукты. Если его перенастроить, то ожирение... -
Особый набор продуктов позволит худеть во сне, заверяют диетологи
Известно, что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Но и ложиться с пустым желудком врачи не... -
Известный метод похудения назвали бесполезным
О том, что «правило маленьких тарелок» не работает как способ похудения, сообщили исследователи из Университета имени... -
5 продуктов, доказавших свой эффект жиросжигания
Питательные вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым... -
От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть?
Специалисты из США уверены: ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес и снизить уровень артериального давления....