15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть

Элементарная нехватка времени — это самое главное оправдание для людей, которые нипочём не желают заниматься спортом. Они уверяют, что просто не могут выбрать время для регулярных походов в спортзал и даже для домашних тренировок.
Однако теперь это оправдание у мужчин с лишним весом отняли исследователи из Университета Эдинбурга. Эксперименты с участием 10 полных представителей сильного пола показали, что высокоинтенсивные интервальные тренировки продолжительностью всего 15 минут три раза в неделю улучшают чувствительность к инсулину настолько же, насколько этого позволяют добиться традиционные  физические нагрузки продолжительностью в 45 минут.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Читайте также